Hypnose Ericksonienne

Dans ma pratique thérapeutique, j'utilise l'hypnose ericksonienne, la PNL et le RITMO. Vous trouverez ci-dessous l'explication de ces différentes approches.

Qu'est-ce que l'Hypnose ?

L'hypnose est un état modifié de conscience, par opposition à l'état de vigilance normal. Cet état modifié de conscience s'appelle la transe hypnotique. Il est accessible grâce à l'accompagnement d'un praticien ou lors de séances d'auto-hypnose. C'est un état de conscience naturel donc potentiellement accessible à tous. 

L'hypnose existe depuis presque toujours ! Il y a plus de 6000, les premières traces écrites de soin par la parole en Mésopotamie ont été retrouvées. Un manuscrit cunéiforme sumérien décrit des guérisons obtenues par le biais d'états modifiés de conscience.

Puis, la notion d'inconscient a petit à petit vu le jour. Ce n'est qu'en 1841 que nait officiellement l'hypnose thérapeutique. C'est le chirurgien écossais James Braid qui établit les bases scientifiques de cette pratique thérapeutique uniquement verbale. L'hypnose se veut rationnelle et scientifique et gagne très vite la pratique de la plupart des médecins de cette époque là. L'hypnose est considerée comme la nouvelle médecine de pointe et les jeunes Sigmund Freud et Carl Jung vont la mener sur la voie du traitement des troubles de l'esprit.

Les contre-indications à l'hypnose

L'hypnose est contre-indiquée dans le cas de troubles psychotique telles que les personnes borderlines, bi-polaires, paranoïaques et schizophrènes. 

Et l'hypnose Ericksonienne?

Dans les années 1950 aux Etats-Unis, le psychiatre Milton Hyland Erickson, après avoir longuement étudié les mécanismes de l'hypnose, en réactualise la pratique en la rendant plus stratégique. C'est la naissance de l'Hypnose Ericksonienne. Son approche thérapeutique est issue d'une longue pratique, associée à son goût pour l'expérimentation permanente. Son attitude pragmatique lui a permis de découvrir que la thérapie pouvait sortir des carcans intellectuels ou théoriques. Sa référence constante à l'Inconscient, présenté comme une entité protectrice, dans l'exploration des phénomènes psychologiques, lui donne une position unique. L'hypnose ericksonienne se caractérise pour une dissociation entre le conscient et l'inconscient. C'est d'ailleurs cette forme d'hypnose qui est utilisée à l'hopital, notamment lors des interventions chirurgicales.

La pratique de Milton Erickson sera aux origines de la programmation neuro-linguistique (PNL) au milieu des années 1970.

Qu'est ce que la PNL?

P pour programmation, N pour neuro et L pour linguistique. La programmation neurolinguistique désigne un ensemble de méthodes et de techniques visant à changer la façon dont un individu perçoit et interragit dans son environnement afin de lui créer de nouveaux potentiels de réussite. La PNL se pose la question de comment faire pour que ça fonctionne mieux plutôt que pourquoi ça ne fonctionne pas. Cette technique part du principe que les individus sont conditionnés par le milieu dans lequel ils évoluent (Programmation) et que ces conditionnents sont inscrits dans les circuits neuronaux (Neuro). De plus, le langage verbal ou non verbal reflète la façon dont nous voyons la réalité (Linguistique). La PNL permet donc d'identifier les schémas inconscients limitants et de s'en libérer.

Le RITMO

Il s'agit du Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvement Occulaires. Cette technique s'apparente à l'EMDR et présente l'avantage d'intégrer l'hypnose. Particulièrement efficace et recommandée pour soulager les Syndromes de Stress Post Traumatiques, le RITMO a vu son champ d'application s'étendre à de nombreuses autres problématiques telles que les addictions, le deuil, l'anxiété, les phobies, la confiance en soi, les performances sportives...

Pourquoi le RITMO fonctionne si bien? Cette technique de mouvements occulaires et, plus généralement, de mouvements alternatifs, impacte à la fois l'amygdale (sphère émotionnelle du cerveau lymbique) et l'hippocampe (sphère mémorisation). Ainsi, sans avoir à faire revivire la situation traumatisante à la personne, nous agissons sur la façon dont elle la perçoit aujourd'hui